علت سیاهی زیر چشم چیست + درمان آن

علت سیاهی زیر چشم چیست

کمبود خواب می‌تواند باعث ظاهر سیاهی زیر چشم شود. خواب ناکافی می‌تواند باعث بروز گردش خون کمتر در اطراف چشم‌ها شود که منجر به ظاهر سیاهی می‌شود. وجود واریس‌های وریدی در نزدیکی چشم‌ها نیز می‌تواند باعث ظاهر سیاهی زیر چشم شود. برخی از افراد از طریق ژنتیک ممکن است به مشکلات مربوط به پوست و چشم‌ها دچار شوند که می‌تواند منجر به ظاهر سیاهی زیر چشم شود. التهابات پوستی در اطراف چشم‌ها، مثلاً به عنوان پاسخی به آلرژی‌ها، می‌تواند باعث پف زیر چشم و سیاهی آن شود. با پیر شدن، پوست زیر چشم‌ها می‌تواند نازک‌تر شود و موقعیتی را که زیر پوست تاریکی رخ می‌دهد، نمایان‌تر کند.

تغییرات در شیوه زندگی مانند بهبود روزانه خواب، استفاده از روش‌های کاهش استرس، استفاده از کرم‌ها یا محصولات ضد التهاب و ضد آلرژی، و مراقبت‌های پوستی می‌تواند در کاهش ظاهر سیاهی زیر چشم‌ها مفید باشد. اگر این مشکل باعث نگرانی شما شده است، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

با مجله اینترنتی ایکو همراه باشید تا با روشهای درمان سیاهی زیر چشم بیشتر آشنا شوید.

درمان سیاهی زیر چشم

برای درمان سیاهی زیر چشم، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

استفاده از کرم‌های ویتامین K

کرم‌ها یا ژل‌های حاوی ویتامین K می‌توانند به کاهش ظاهر سیاهی زیر چشم‌ها کمک کنند. ویتامین K معمولاً برای بهبود جریان خون و کاهش آثار تیرگی در پوست استفاده می‌شود.

استفاده از ژل‌های ضد التهاب

ژل‌ها یا کرم‌هایی که حاوی مواد ضد التهابی مانند آلوئه ورا یا عصاره چای سبز هستند، می‌توانند به کاهش التهاب و سیاهی زیر چشم‌ها کمک کنند.

خواب کافی

بهبود روزانه خواب می‌تواند به کاهش ظاهر سیاهی زیر چشم‌ها کمک کند. خواب ناکافی می‌تواند باعث گردش خون کمتر در اطراف چشم‌ها شود که به ظاهر سیاهی منجر می‌شود.

استفاده از کمپرس سرد

قرار دادن قطعات سرد (مانند قاشق یا ژله چای سبز سرد شده) روی چشم‌ها می‌تواند به تورم و پف زیر چشم‌ها کمک کند.

کرم های مراقبت‌ پوستی

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده، ضد آلرژی و ضد ایجاد پف و تورم پوست می‌تواند در کاهش ظاهر سیاهی زیر چشم‌ها مفید باشد.

در صورتی که سیاهی زیر چشم با مشکلات پوستی دیگر همراه باشد یا بهبود نکرد، مراجعه به پزشک یا متخصص پوست برای راهنمایی دقیق‌تر و درمان موثرتر مفید است.

کمبود چه ویتامین و مواد معدنی‌ای موجب تیرگی زیر چشم‌ها می‌شود؟

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف می‌تواند به تیرگی زیر چشم‌ها منجر شود. کمبود آهن می‌تواند باعث کاهش تولید هموگلوبین شود که منجر به تیرگی زیر چشم‌ها می‌شود. کمبود ویتامین K می‌تواند باعث تیرگی زیر چشم‌ها شود زیرا این ویتامین نقش مهمی در فعالیت پلاکت‌ها و پایداری عروق خونی دارد. کمبود ویتامین C می‌تواند باعث ضعیف شدن عروق خونی و تیرگی زیر چشم‌ها شود. کمبود ویتامین E می‌تواند باعث آسیب به سلول‌های پوستی شود و تیرگی زیر چشم‌ها را افزایش دهد.

کمبود ویتامین B12 می‌تواند باعث کاهش تولید سلول‌های خونی و ایجاد تیرگی زیر چشم‌ها شود. کمبود فولیک اسید می‌تواند باعث کاهش تولید سلول‌های خونی شود که منجر به تیرگی زیر چشم‌ها می‌شود. کمبود روی می‌تواند باعث کاهش تولید ملانین شود که منجر به تیرگی زیر چشم‌ها می‌شود. بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا علت دقیق تیرگی زیر چشم‌ها را تشخیص دهید و راهکارهای مناسب را برای حل این مشکل انتخاب کنید.

خوراکی های مفید برای بهبود سیاهی زیر چشم

سیاهی زیر چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کمبود خواب، خستگی، کم‌آبی بدن، حساسیت، آلرژی، و بیماری‌های زمینه‌ای مانند کم‌خونی. برخی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند به بهبود سیاهی زیر چشم کمک کنند. این خوراکی‌ها حاوی مواد مغذی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود گردش خون، و روشن‌تر شدن پوست کمک کنند. برخی از خوراکی‌های مفید برای بهبود سیاهی زیر چشم عبارتند از:

• میوه‌ها و سبزیجات تازه: میوه‌ها و سبزیجات تازه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک کنند. برخی از میوه‌ها و سبزیجات مفید برای بهبود سیاهی زیر چشم عبارتند از: توت‌ها، پاپایا، هویج، سیب ‌زمینی شیرین، کاهو.

در یکی از مقالات سایت ایکو به معرفی میوه و سبزیجات مفید برای سلامت دندان ها نیز پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید این مقاله را مطالعه کنید.

• غلات کامل: غلات کامل حاوی فیبر و مواد مغذی مهمی هستند که می‌توانند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کنند. برخی از غلات کامل مفید برای بهبود سیاهی زیر چشم عبارتند از: جو دوسر، برنج قهوه‌ای، کینوا.
• پروتئین‌های بدون چربی: پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی، مرغ، و لوبیا می‌توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند.
• ماست: ماست حاوی پروبیوتیک‌هایی است که می‌توانند به بهبود سلامت روده کمک کنند. روده سالم برای سلامت پوست ضروری است.

علت سیاهی زیر چشم کودکان

سیاهی زیر چشم کودکان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، کمبود خواب یکی از شایع‌ترین علل سیاهی زیر چشم در کودکان است. کودکان به طور متوسط به 10-12 ساعت خواب در شب نیاز دارند. خستگی نیز می‌تواند باعث سیاهی زیر چشم شود. کودکان ممکن است در طول روز خسته شوند، به خصوص اگر فعالیت بدنی زیادی داشته باشند یا در مدرسه یا مهدکودک کار کنند.

اگر می خواهید با دلیل ماه گرفتگی روی پوست کودکان بیشتر آشنا شوید مقاله موجود در سایت ایکو را مطالعه کنید.

کم‌آبی بدن می‌تواند باعث تیرگی و خشکی پوست شود، از جمله پوست زیر چشم. حساسیت یا آلرژی می‌تواند باعث تورم و قرمزی زیر چشم شود. کم‌خونی می‌تواند باعث تیرگی پوست شود، از جمله پوست زیر چشم. در برخی موارد، سیاهی زیر چشم می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد، مانند بیماری‌های کلیوی یا کبد. اگر سیاهی زیر چشم کودک شما شدید است یا با علائم دیگری مانند درد یا تورم همراه است، باید با پزشک کودک خود مشورت کنید.

در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش سیاهی زیر چشم کودکان را معرفی می کنیم. اطمینان حاصل کنید که کودک شما به اندازه کافی می‌خوابد. به کودک خود کمک کنید تا سبک زندگی سالمی داشته باشد، از جمله رژیم غذایی سالم و ورزش منظم. از مرطوب‌کننده‌های ملایم برای پوست کودک خود استفاده کنید. اگر کودک شما حساسیت یا آلرژی دارد، از داروهای تجویز شده توسط پزشک برای کنترل علائم استفاده کنید. اگر سیاهی زیر چشم کودک شما ناشی از کم‌خونی است، پزشک ممکن است مکمل‌های آهن را برای کودک شما تجویز کند.

بهترین پماد سیاهی زیر چشم چیست؟

بهترین پماد یا کرم برای سیاهی زیر چشم بستگی به علت این مشکل دارد. اگر سیاهی زیر چشم‌ها ناشی از خواب کم، خستگی یا عوامل محیطی است، استفاده از پماد یا کرم‌های ضد التهاب و مرطوب کننده می‌تواند مفید باشد. اگر سیاهی زیر چشم‌ها ناشی از التهاب، آلرژی یا عوارض بیماری‌ها است، بهتر است از پمادهایی که شامل مواد ضد التهابی مانند هیدروکینون، رتینوئیدها، ویتامین C و ویتامین K هستند استفاده کنید. اما قبل از استفاده از هر گونه پماد یا کرم، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا علت دقیق سیاهی زیر چشم‌ها را تشخیص دهند و راهنمایی‌های لازم را برای شما ارائه دهند.