طرز استفاده از دستگاه قند خون: روش صحیح اندازه‌گیری قند خون در خانه

نظارت بر سطح قند خون برای مدیریت دیابت و حفظ سلامت کلی بسیار مهم است. یکی از موثرترین ابزارها برای این کار، دستگاه قند خون است، دستگاهی که به شما امکان می دهد سطح گلوکز خون خود را به سرعت و راحتی بررسی کنید. در این پست وبلاگی، ما شما را در نحوه استفاده موثر از دستگاه قند خون راهنمایی خواهیم کرد تا بتوانید دقیق ترین قرائت ها را دریافت کنید. همچنین اهمیت نظارت منظم و نحوه تفسیر نتایج را بررسی خواهیم کرد.

اگر به دنبال اطلاعات درباره انتخاب بهترین دستگاه قند خون برای نیازهای خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله راهنمای خرید دستگاه قند خون را در وب سایت مسیر انتخاب مطالعه کنید. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم با ویژگی‌های مهم و نکات کلیدی هنگام خرید این دستگاه آشنا شوید تا انتخابی مناسب و کارآمد داشته باشید.

فهرست مطالب

دستگاه قند خون چیست؟

دستگاه قند خون ، که به عنوان دستگاه اندازه گیری گلوکز خون نیز شناخته می شود، دستگاه کوچکی است که میزان گلوکز (قند) خون شما را اندازه گیری می کند. این دستگاه به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند که برای حفظ سلامت و جلوگیری از عوارض بسیار مهم است. درک نحوه استفاده صحیح از این دستگاه می تواند به شما در مدیریت بهتر بیماری خود کمک کند.

چرا باید قند خون خود را کنترل کنم؟

اگر دیابت دارید، کنترل قند خون (گلوکز) برای فهمیدن اینکه برنامه درمانی فعلی شما چقدر خوب عمل می کند، کلیدی است. این به شما اطلاعاتی در مورد نحوه مدیریت دیابت خود در یک پایه روزانه و گاهی حتی ساعتی می دهد.

کنترل قند خون زمانی که به دیابت مبتلا هستید، به خصوص اگر از انسولین استفاده می کنید، مهم است. نتایج کنترل قند خون می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد غذا، فعالیت بدنی و دوز انسولین کمک کند.

عوامل مختلفی می توانند بر قند خون شما تأثیر بگذارند. شما می توانید با گذشت زمان و تمرین، برخی از این تأثیرات را پیش بینی کنید، در حالی که برخی دیگر بسیار دشوار یا غیرممکن هستند. به همین دلیل است که اگر پزشک شما توصیه می کند، مهم است که به طور مرتب قند خون خود را بررسی کنید.

به عنوان مثال، شرایط زیر معمولاً سطح قند خون را افزایش می دهد:

مصرف کربوهیدرات
مصرف ناکافی داروهای دیابت یا انسولین یا از دست دادن یک دوز
کمبود مداوم ورزش یا فعالیت کمتر از حد معمول
مصرف داروهای کورتیکواستروئید (استروئید)
بیماری، جراحی یا استرس
پدیده سحرگاه (افزایش قند خون در اوایل صبح که احتمالاً به دلیل نوسانات طبیعی هورمون ها مانند کورتیزول است)
سیگار کشیدن
کم آبی بدن
بلوغ

شرایط زیر معمولاً قند خون شما را کاهش می دهد:

از دست دادن وعده های غذایی
مصرف بیش از حد داروهای دیابت یا انسولین
فعالیت بدنی

شرایط زیر می تواند قند خون شما را بسته به عوامل دیگر و زیست شناسی منحصر به فرد شما بالا و پایین کند:

زمان بندی غذا و دارو/انسولین
نوشیدن نوشیدنی های حاوی الکل
تداخلات دارویی غیر دیابتی

راهنمای جامع انتخاب و خرید عطر

با توجه به همه این عوامل متغیر، اگر دیابت دارید، کنترل قند خون ضروری است. این تنها راه برای اطمینان از تغییر سطح قند خون شما است. و به شما و پزشک شما کمک می کند تا نحوه تنظیم مدیریت خود را بدانید.

انواع دستگاه قند خون

امروزه انواع مختلفی از دستگاه قند خون ها در دسترس هستند، از جمله:

دستگاه قند خون های استاندارد: این دستگاه ها نیاز دارند که شما به صورت دستی کدها را وارد کنید یا از نوارهای تست کدگذاری شده استفاده کنید.
دستگاه قند خون های هوشمند: این دستگاه ها به برنامه های تلفن هوشمند شما متصل می شوند و امکان ردیابی و اشتراک گذاری آسان داده ها را فراهم می کنند.
مانیتورهای مداوم گلوکز (CGM): این دستگاه ها قرائت های قند خون را در زمان واقعی ارائه می دهند و می توانند شما را از سطوح بالا یا پایین قند خون آگاه کنند.

صرف نظر از نوع دستگاهی که انتخاب می کنید، مراحل استفاده از دستگاه قند خون تقریباً مشابه است.

اگر قصد خرید دستگاه قند خون را دارید و می‌خواهید با مدل‌های پرفروش و محبوب در بازار آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله پرفروش ‌ترین دستگاه‌ قند خون را مطالعه کنید. در این مقاله، ویژگی‌ها و مزایای دستگاه‌های پرطرفدار بررسی شده است تا انتخابی دقیق و مناسب داشته باشید.

راهنمای گام به گام استفاده از دستگاه قند خون

استفاده از دستگاه قند خون ممکن است در ابتدا ترسناک به نظر برسد، اما با تمرین، این فرآیند ساده می شود. در اینجا یک راهنمای گام به گام ساده آمده است:

وسایل خود را جمع آوری کنید

قبل از شروع، مطمئن شوید که همه چیزهایی که نیاز دارید را در دسترس دارید:

دستگاه قند خون
نوارهای تست (مطمئن شوید که منقضی نشده اند)
دستگاه لانست و لانست ها
پد الکل یا آب و صابون
دفترچه یادداشت یا اپلیکیشن برای ثبت نتایج

دست های خود را بشویید

با شستن دست های خود با آب گرم و صابون شروع کنید. این مرحله ضروری است زیرا به جلوگیری از عفونت کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که دست های شما تمیز هستند و نتایج دقیق تری ارائه می دهند. اگر در حال حرکت هستید و نمی توانید دست های خود را بشویید، استفاده از پد الکل روی نوک انگشت شما در مواقع ضروری کار خواهد کرد.

آماده سازی دستگاه لانست

لانست را طبق دستورالعمل سازنده در دستگاه قرار دهید. در صورت لزوم، تنظیم عمق دستگاه را تنظیم کنید – معمولاً تنظیم 2 یا 3 برای اکثر افراد بهترین است.

انگشت خود را سوراخ کنید

یک انگشت (معمولاً طرف نوک انگشت شما کمتر دردناک است) را انتخاب کنید و از دستگاه لانست برای سوراخ کردن آن استفاده کنید. باید یک فشار سریع احساس کنید. اگر قطره خونی نمی بینید، می توانید انگشت خود را به آرامی فشار دهید تا جریان خون را تحریک کنید.

مالیدن خون به نوار تست

یک نوار تست بردارید و آن را در دستگاه قند خون خود قرار دهید. دستگاه معمولاً بوق می زند یا نمادی را نمایش می دهد که نشان می دهد برای نمونه آماده است. قطره خون را به انتهای نوار تست بزنید؛ آن را پخش یا مالیده نکنید. منتظر بمانید تا دستگاه قند خون نمونه شما را پردازش کند.

خواندن نتایج خود

در چند ثانیه، دستگاه قند خون شما سطح قند خون شما را نمایش می دهد. اکثر دستگاه قند خون ها یک خواندن واضح، معمولاً بر حسب میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) ارائه می دهند. اگر نتیجه بالاتر یا پایین تر از محدوده هدف شما باشد، آن را یادداشت کنید.

دور انداختن لانست و نوار

پس از گرفتن قرائت خود، لانست و نوار تست را به طور ایمن در یک ظرف تیز یا یک کیسه پلاستیکی بسته بندی شده دور بیندازید تا از آسیب دیدگی جلوگیری شود.

ثبت نتایج خود

پیگیری سطح قند خون شما بسیار مهم است. از یک دفترچه یادداشت یا یک برنامه مدیریت دیابت برای ثبت قرائت های خود استفاده کنید و زمان و تاریخ را یادداشت کنید. این اطلاعات به شما و پزشک شما کمک می کند تا الگوهای قند خون خود را درک کنید و تصمیمات آگاهانه ای در مورد برنامه درمانی خود بگیرید.

فیلم 12 مرد خشمگین 12 Angry Men 1957

نکاتی برای قرائت دقیق

کالیبره کردن دستگاه قند خون : برخی از دستگاه قند خون ها نیاز به کالیبراسیون با محلول کنترل دارند. برای دستورالعمل ها به دفترچه راهنمای دستگاه خود مراجعه کنید.
بررسی تاریخ انقضا: اطمینان حاصل کنید که نوارهای تست شما در محدوده تاریخ انقضا هستند تا قرائت های دقیق داشته باشید.
استفاده از انگشتان مختلف: برای جلوگیری از درد، انگشتان را بچرخانید. از استفاده مکرر از یک انگشت خودداری کنید.
اجتناب از دمای شدید: دستگاه قند خون و نوارهای تست خود را در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.

درک سطح قند خون شما

دانستن نحوه تفسیر نتایج شما به اندازه گرفتن قرائت ها مهم است. در اینجا یک تجزیه ساده وجود دارد:

سطح قند خون طبیعی: معمولاً قند خون ناشتا باید زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد، در حالی که سطح بعد از غذا باید زیر 140 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
پیش دیابت: سطح ناشتا بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده پیش دیابت است.
دیابت: سطح قند خون ناشتا 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر معمولاً نشان دهنده دیابت است.

قند خون پایین

بیشتر افراد مبتلا به دیابت زمانی که قند خون آنها کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) باشد، علائم قند خون پایین (هیپوگلیسمی) را تجربه می کنند. هنگامی که قند خون شما پایین است، بدن شما علائمی را نشان می دهد که به شما نیاز به غذا دارد.

علائم اولیه شایع قند خون پایین عبارتند از:

ضعف
سرگیجه
گرسنگی شدید (پلی فاژی)
لرزش و احساس لرزش
عرق کردن
ضربان قلب تند
احساس ترس یا اضطراب

هنگامی که این علائم را دارید، مهم است که قند خون خود را بررسی کنید تا ببینید سطح شما پایین است و چقدر پایین است. این به شما اطلاع می‌دهد که چگونه قند خون پایین را درمان کنید.

برای درمان هیپوگلیسمی باید کربوهیدرات (قند) مانند موز یا آب سیب مصرف کنید. هیپوگلیسمی شدید می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

قند خون بالا

برای افراد مبتلا به دیابت، پزشکان معمولاً سطح قند خون بالای 180 میلی گرم در دسی لیتر را قند خون بالا (هیپرگلیسمی) در نظر می گیرند. با این حال، اکثر افراد مبتلا به دیابت تا زمانی که سطح آنها به 250 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر برسد، علائم قند خون بالا را احساس نمی کنند.

قند خون بالا می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت برای سلامتی شما خطرناک باشد، بنابراین اگر علائم زیر را تجربه می کنید، مهم است که قند خون خود را بررسی کنید:

افزایش تشنگی (پلی دیپسی) و/یا گرسنگی
تکرر ادرار (ادرار کردن)
سردرد
تحریک پذیری
تاری دید

اگر انسولین مصرف می کنید، باید قند خون بالا را طبق دستور پزشک خود با انسولین درمان کنید. اگر علائم کتواسیدوز دیابتی (DKA) مانند علائم قند خون بالا با استفراغ و خستگی را دارید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. DKA یک عارضه تهدید کننده زندگی است و نیاز به درمان فوری دارد.

عواملی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارند

عوامل زیادی می توانند بر قرائت های قند خون شما تأثیر بگذارند، از جمله:

رژیم غذایی: آنچه می خورید و می نوشید نقش مهمی در سطح قند خون شما دارد.
فعالیت فیزیکی: ورزش می تواند سطح قند خون شما را کاهش دهد، در حالی که بی تحرکی می تواند آن را افزایش دهد.
استرس: استرس جسمی یا عاطفی می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.
داروها: برخی از داروها می توانند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند، بنابراین ارتباط با پزشک خود در مورد هر گونه تغییری ضروری است.

چه زمانی باید قند خون خود را چک کنید

برخی از ساعات روز برای بررسی قند خون برای ارزیابی کلی برنامه درمان دیابت شما، به ویژه اگر از انسولین استفاده می کنید، مفیدتر هستند. این زمان ها عبارتند از:

هنگام بیدار شدن: سطح قند خون شما در این زمان به عنوان گلوکز ناشتا شناخته می شود. این می تواند به ارزیابی سطح قند خون شما در طول شب کمک کند، به ویژه اگر قند خون خود را قبل از خواب نیز بررسی کنید.
قبل از غذا: بررسی قند خون قبل از غذا می تواند به شما در برنامه ریزی وعده غذایی کمک کند. اگر انسولین مصرف می کنید، بررسی قبل از غذا به شما کمک می کند تا دوز آن را بدانید. همچنین بررسی قبل و بعد از غذا به شما و پزشک شما کمک می کند تا ارزیابی کنید که غذا چگونه بر قند خون شما تأثیر می گذارد.
بعد از غذا: بررسی قند خون دو ساعت پس از شروع غذا خوردن می تواند به شما و پزشک شما کمک کند تا ارزیابی کنید که غذا چگونه بر قند خون شما تأثیر می گذارد و اینکه آیا نیاز به تغییر دوز انسولین یا دارو دارید. معمولاً پس از غذا، به خصوص اگر نیاز به مصرف انسولین دارید، قند خون بالا می رود.
قبل و بعد از ورزش: بررسی قند خون قبل و بعد از ورزش می تواند به شما و پزشک شما کمک کند تا ارزیابی کنید که این نوع فعالیت چگونه بر قند خون شما تأثیر می گذارد. ورزش معمولاً قند خون شما را کاهش می دهد اما همچنین می تواند آن را افزایش دهد، بنابراین بررسی بعد از آن می تواند به گرفتن این قسمت ها کمک کند.
قبل از خواب: بررسی قند خون قبل از خواب می تواند قند خون پایین یا بالای بالقوه را شناسایی کند. اگر در هنگام خواب دچار قند خون پایین شوید، می تواند خطرناک تر باشد زیرا ممکن است بلافاصله از خواب بیدار نشوید. به طور مداوم با قند خون بالا به خواب رفتن می تواند در طولانی مدت برای سلامتی شما مضر باشد، زیرا احتمالاً برای چندین ساعت در طول خواب شما افزایش می یابد.

وجود عطرها در زندگی روزمره

چند بار در روز باید قند خون خود را چک کنم؟

تعداد دفعاتی که باید قند خون خود را چک کنید به نوع دیابتی که دارید و عوامل دیگری مانند داروهای دیابتی که مصرف می کنید، سلامت کلی شما و نیازهای زندگی روزمره شما بستگی دارد. پزشک شما پیشنهاداتی در مورد تعداد دفعاتی که باید چک کنید به شما خواهد داد.

اگر در شرایط زیر هستید، ممکن است از نظارت منظم‌تر قند خون بهره‌مند شوید:

مصرف انسولین
بارداری
مشکل در رسیدن به اهداف گلوکز خون
داشتن دوره‌های مکرر قند خون پایین
داشتن سطح قند خون پایین بدون تجربه علائم هشدار دهنده معمول
بیماری
تازه جراحی کرده اید

نتیجه گیری

استفاده موثر از دستگاه قند خون یک مهارت ضروری برای هر کسی است که دیابت را مدیریت می کند یا سطح قند خون را کنترل می کند. با دنبال کردن این مراحل ساده، می توانید قرائت های دقیق را تضمین کنید و بینش ارزشمندی در مورد سلامت خود کسب کنید. به یاد داشته باشید که نتایج خود را پیگیری کنید و با پزشک خود در مورد آنها صحبت کنید تا برنامه مدیریت دیابت خود را در صورت نیاز تنظیم کنید. نظارت منظم می تواند به شما در حفظ سطح قند خون پایدار کمک کند و منجر به زندگی سالم تر و شادتر شود. بنابراین، تردید نکنید – امروز با دستگاه قند خون خود کنترل سلامت خود را به دست بگیرید!

برای مطالعه مقالات بیشتر و دریافت راهنمایی‌های مفید در زمینه خرید دستگاه قند خون، می‌توانید به وب‌سایت مسیر انتخاب سر بزنید و از اطلاعات کاربردی آن بهره‌مند شوید.