رژیم و تغذیه
بهترین زمان نگهداری خوراکی ها در یخچال
بهترین زمان نگهداری لبنیات شیر: ماست: پنیر: کره: خامه: بهترین زمان نگهداری میوه ها زمان نگهداری میوهها در یخچال به ویژگیهای خاص هر نوع میوه، شرایط آن در زمان خرید، و نیازهای خود میوه بستگی ادامه مطلب
اسموتی چیست؟ تفاوت اسموتی با آبمیوه
اسموتی چیست؟ اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و پرطرفدار است که از مخلوط کردن میوهها، سبزیجات، یخ، مغزها و شیرینکنندههای مختلف تهیه میشود. اسموتیها غلیظتر از آبمیوه هستند و به دلیل داشتن تمام قسمتهای میوه، فیبر ادامه مطلب
غذاهای چاق کننده و مناسب برای افزایش وزن
برای افزایش وزن، موز بخورید! موز یک میوه سالم و مغذی است که حاوی ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و کربوهیدراتهای ساده مفیدی است. این میوه دارای انرژی زیادی است و ممکن است به افزایش وزن ادامه مطلب
مواد غذایی که در دوران بارداری مناسب است
دوران بارهمچنین، هر زن بارداری باید با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کند تا بهترین راهکارهای تغذیه را با توجه به نیازهای خود و جنینش انتخاب کند. این مقاله تنها یک راهنمای عمومی است ادامه مطلب
عوارض نوشابه روی سلامت بدن
نوشابه یا آبنبات یک نوشیدنی گازدار و شیرین است که به طور معمول حاوی آب، قند، اسیدهای نوشابهای، مواد افزودنی و برخی از طعمدهندهها و رنگدهندهها است. این نوشیدنی معمولاً دارای حجم و حجم مشخصی ادامه مطلب
منابع غذایی ویتامین B3 چه هستند؟
ویتامین B3، همچنین به نام نیاسین یا نیکوتینیک اسید نیز شناخته میشود این ویتامین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در مواد غذایی مختلف یافت میشود ویتامین B3 نقش مهمی در سلامتی بدن ادامه مطلب
فواید کلروفیل برای بدن و منابع غذایی آن
کلروفیل چیست کلروفیل یک پیگمنت گیاهی است که در فرآیند فتوسنتز، که گیاهان از انرژی نور خورشید برای تولید غذا استفاده میکنند، نقش اساسی دارد. این پیگمنت به گیاهان رنگ سبز خود را میدهد و ادامه مطلب
رژیم کانادایی چیست؟ عوارض و خطرات این رژیم غذایی
رژیم کانادایی چیست؟ رژیم کانادایی یک رژیم غذایی کوتاهمدت و سختگیرانه است که به افراد کمک میکند تا در مدت زمان کوتاهی وزن زیادی کم کنند. این رژیم بر مصرف غذاهای پروتئینی و کمچربی تمرکز ادامه مطلب
مقایسه رژیم کم کربوهیدرات با رژیم کتوژنیک
رژیم کم کربوهیدرات رژیم کم کربوهیدرات (Low-carb diet) یک رژیم غذایی است که بر مصرف کربوهیدرات های محدود تمرکز دارد. این رژیم ها به انواع مختلفی تقسیم می شوند، اما همه آنها بر مصرف غذاهایی ادامه مطلب
غذاهای مضر برای پوست صورت
تغذیه در سلامتی پوست تاثیر بسیاری دارد. استفاده از غذاهای مضر می تواند سلامتی پوست صورت را به خطر بیاندازد. با مجله اینترنتی ایکو همراه باشید تا با غذاهای مضر برای پوست صورت بیشتر آشنا ادامه مطلب