تناسب اندام
همه چیز درباره پیکرتراشی با لیپوست
لیپوست یک روش جدید و پیشرفته برای پیکرتراشی و حذف چربی های موضعی از بدن است. این روش از امواج اولتراسوند برای تخریب سلول های چربی استفاده می کند و سپس چربی های تخریب شده ادامه مطلب
ورزش های مناسب در دوران بارداری
ورزش های مناسب در دوران بارداری فواید بسیاری برای مادر و جنین دارد. ورزش منظم میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را در دوران بارداری و بعد از آن و خطر ابتلا به دیابت ادامه مطلب
ورزش بدنسازی چیست + فواید آن
ورزش بدنسازی چیست؟ بدنسازی یک فعالیت ورزشی است که به منظور تقویت و انعطاف پذیری عضلات بدن، افزایش قدرت، بهبود ظاهر فیزیکی، و تحسین بدن به کمک تمرینات مختلف و استفاده از تجهیزات و تکنیکهای ادامه مطلب
فواید مهم و تاثیرگذار حرکات رقص باله
رقص باله نوعی رقص صحنهای است که با حرکات پر جنبوجوش و موزون شناخته میشود. این رقص نیاز به اندازهٔ بالایی از ورزیدگی و انعطاف پذیری بدنی رقصنده دارد. با وجود اصالت این هنر در ادامه مطلب
دو ماراتن چگونه است؟ انواع و توصیه های کاربردی
دو ماراتن چیست؟ ماراتن یکی از مسافتهای معمول در مسابقات دویدن است که معمولاً در رویدادهای ورزشی برگزار میشود. دو ماراتن به اصطلاحی است که یک شخص در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه دو بار ادامه مطلب
بهترین ورزش لاغری شکم و پهلو
ورزشهای لاغری شکم و پهلو، به عنوان یکی از مهمترین نیازهای افرادی که به دنبال کاهش وزن و شکل دهی به بدن خود هستند، بسیار مورد توجه قرار گرفتهاند. شکم و پهلوی چاق و چربی ادامه مطلب
تی آر ایکس چیست و چگونه باعث لاغری میشود؟
ورزشها همواره بخش مهمی از زندگی انسانها بودهاند و تاکنون تنوع زیادی در این زمینه دیده شده است. یکی از ورزشهای جدید و جذاب که به سرعت محبوبیت پیدا کرده و بسیاری را به خود ادامه مطلب