صفر تا صد درباره انسولین
انسولین هورمونی حیاتی است که توسط سلولهای بتا در جزایر لانگرهانس در پانکراس تولید میشود. این هورمون نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون (گلوکز) در بدن ایفا میکند. بعد از صرف غذا، قند خون ادامه مطلب
راه حل هایی برای کاهش وزن بدن
کاهش وزن بدن اهمیت بسیاری دارد افزایش وزن بدن میتواند به افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و عروقی، چربی خون و سایر بیماریهای مرتبط با چاقی منجر ادامه مطلب
مواد غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
ویتامین D یک ویتامین مهم برای سلامتی است که بوسیله نور خورشید و مصرف مواد غذایی مناسب تولید میشود. این ویتامین از اهمیت بالایی برای سلامت استخوانها، عملکرد عضلات، سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن ادامه مطلب
غذاهای مفید برای داشتن شکم صاف و تخت
خوردن غذاهای سالم برای داشتن شکم تخت به چند دلیل مهم است. اولین قدم برای داشتن شکم تخت، کاهش چربی کلی بدن است. غذاهای سالم کالری و چربی کمتری نسبت به غذاهای ناسالم دارند و ادامه مطلب
تست نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام چیست؟
تست نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام (EKG) یک آزمایش ساده و بدون درد است که فعالیت الکتریکی قلب شما را اندازهگیری میکند. این تست میتواند اطلاعات مفیدی در مورد ضربان قلب، ریتم قلب و سلامت کلی ادامه مطلب
توصیه های مفید برای حفظ سلامت مغز
حفظ سلامت مغز بسیار اهمیت دارد، زیرا مغز یکی از اعضای حیاتی بدن است که کنترل و هدایت تمام فعالیتهای بدن را بر عهده دارد. مغز نقش اساسی در تصمیمگیری، حافظه، تمرکز، تنظیم احساسات، حرکت ادامه مطلب