پیشگیری از براق شدن پوست

براق شدن پوست، مخصوصاً در ناحیه صورت، یکی از مشکلات رایج پوست های چرب و مختلط است که بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای مؤثر برای پیشگیری و کنترل آن هستند. این مشکل می‌تواند باعث ایجاد ظاهری ناخوشایند، درخشش غیر طبیعی و حتی به وجود آمدن جوش و آکنه شود.

فهرست مطالب

براق شدن پوست چیست؟

براق شدن پوست زمانی اتفاق می‌افتد که غدد سبابه (غدد چربی پوست) بیش از حد چربی تولید کنند. این چربی اضافی روی سطح پوست تجمع یافته و ظاهری درخشان، چرب و براق به پوست می بخشد. این حالت مخصوصاً در نواحی پیشانی، بینی و چانه (ناحیه T) بسیار رایج است.

دلایل براق شدن پوست

۱. فعالیت زیاد غدد سبابه

غدد سبابه مسئول تولید سبوم یا چربی طبیعی پوست هستند که وظیفه مرطوب نگه داشتن پوست و محافظت از آن را بر عهده دارد. فعالیت زیاد این غدد باعث تولید بیش از حد چربی می شود.

۲. تغییرات هورمونی

هورمون ها به خصوص در سنین بلوغ، بارداری، قاعدگی و یائسگی می توانند باعث افزایش تولید چربی شوند. آندروژن ها هورمون هایی هستند که بیشترین تاثیر را روی تولید سبوم دارند.

۳. عوامل ژنتیکی

اگر والدین پوست چرب یا مستعد براق شدن داشته باشند، احتمال اینکه فرزندشان دچار این مشکل شود، زیاد است.

۴. استفاده نادرست از محصولات آرایشی

مزایای پسته برای پوست و مو

محصولات خیلی چرب یا اشتباه انتخاب شده می توانند باعث افزایش چربی پوست شوند. همچنین شستشو بیش از حد پوست با صابون های قوی باعث خشکی پوست و تحریک غدد سبابه برای تولید چربی بیشتر می شود.پ

۵. شرایط آب و هوایی و محیطی

هوای گرم و مرطوب تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد. همچنین آلودگی های محیطی می توانند باعث التهاب و تحریک پوست شوند.

۶. رژیم غذایی نامناسب

مصرف زیاد غذاهای چرب، شیرینی، کافئین و فست فودها می‌تواند باعث افزایش ترشح چربی پوست شود.

چرا براق شدن پوست باید کنترل شود؟

ظاهر ناخوشایند: پوست براق امکان دارد در عکس ها و در محیط های روشن نامطلوب به نظر برسد.
ایجاد جوش و آکنه: چربی اضافی باعث بسته شدن منافذ پوست و رشد باکتری ها می‌ شود.
مشکل در آرایش: آرایش روی پوست چرب و براق سریع تر از بین می‌رود و نیاز به ترمیم مداوم دارد.
افزایش التهاب و حساسیت: پوست چرب مستعد تحریک و التهاب است.
اگر می خواهید با انواع پوست آشنا شوید مقاله موجود درسایت ایکو را مطالعه نماید.

روش‌های پیشگیری از براق شدن پوست

۱. انتخاب روتین مراقبت پوستی مناسب

پاکسازی روزانه:
شستشوی روزانه پوست با شوینده های ملایم مخصوص پوست چرب باعث حذف چربی اضافه و آلودگی می شود. بهتر است از محصولات فاقد الکل و با pH مناسب استفاده کنید.
استفاده از تونر:
تونرهای حاوی مواد قابض مثل عصاره چای سبز، بابونه یا عصاره آلوئه ورا به کوچک شدن منافذ و کاهش چربی کمک می کنند.
مرطوب کننده سبک:
حتی پوست های چرب نیاز به مرطوب کننده دارند. استفاده از مرطوب کننده های بدون چربی (Oil-Free) و غیر کومدون‌زا (Non-Comedogenic) بسیار مهم است.

روش‌های طبیعی برای روشن شدن پوست

۲. استفاده از ضدآفتاب مخصوص پوست چرب

نور خورشید می‌تواند تولید چربی پوست را تحریک کند. انتخاب ضدآفتاب های بدون چربی و سبک، به همراه SPF مناسب (۳۰ و بالاتر) به حفظ تعادل چربی و سلامت پوست کمک می‌کند.

۳. کنترل رژیم غذایی

کاهش مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و شیرینی ها
افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان
مصرف آب کافی برای هیدراتاسیون پوست و کاهش ترشح چربی
اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار به مقدار زیاد

۴. پرهیز از لمس مکرر صورت

دست زدن زیاد به صورت، چربی و آلودگی ها را به پوست منتقل کرده و باعث براق شدن بیشتر می شود.

پرهیز از لمس مکرر صورت برای جلوگیر از براق شدن پوست

۵. استفاده از ماسک های جذب کننده چربی

ماسک هایی مثل ماسک خاک رس یا زغال فعال به پاکسازی عمیق پوست و جذب چربی اضافی کمک می کنند. استفاده از این ماسک ها ۱-۲ بار در هفته توصیه می شود.

۶. کنترل استرس

استرس باعث افزایش هورمون های آندروژنی و تحریک تولید چربی می شود. استفاده از رو ‌های کاهش استرس مثل ورزش، مدیتیشن و خواب کافی مفید است.

۷. درمان های تخصصی پزشکی

در موارد شدیدتر، مراجعه به متخصص پوست و استفاده از داروهای تجویزی مثل رتینوئیدها، اسید سالیسیلیک یا آنتی بیوتیک های موضعی و خوراکی توصیه می شود.

محصولات پیشنهادی برای پوست براق

شوینده های فومی و ژلی مخصوص پوست چرب
تونرهای بدون الکل و حاوی آلوئه ورا یا چای سبز
مرطوب کننده های ژل گونه و سبک با برچسب غیر کومدون زا
ضدآفتاب های فاقد چربی و با فرمولاسیون مات کننده
سرم های حاوی نیاسینامید برای تنظیم چربی پوست
برای آشنایی با مراقبت از پوست در هر سن می توانید مقاله موجود در سایت ایکو را مطالعه کنید.

تأثیرات مثبت آرایش بر روی پوست