استرس به عنوان یک واکنش طبیعی به فشارها و چالش‌های زندگی، بخشی از تجربه انسانی است. با این حال، استرس به میزان زیاد و بدون مدیریت مناسب می‌تواند به مشکلات جسمی و روانی منجر شود. ادامه مطلب